Sobrevivientes de cáncer de seno: un estilo de vida saludable previene el cáncer de seno

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Sobrevivientes de cáncer de seno: un estilo de vida saludable previene el cáncer de seno

Un estilo de vida saludable ayuda a disminuir la probabilidad de desarrollar cáncer de seno. Tener un hijo antes de la edad de 30 ofrece cierta protección debido al período de tiempo libre de estrógenos durante el embarazo y la lactancia.

Si no tiene control sobre lo anterior, el siguiente factor podría ser más controlable: una dieta baja en grasas malas conduce a una reducción del 30% en el riesgo de cáncer de seno. Junto con el consumo de grasas, vale la pena mencionar que el peso de una mujer también juega un papel importante: las células adiposas (grasas) secretan estrógenos y más células grasas conducen a un aumento de estrógenos que circulan en la sangre. El cáncer de mama se asocia con un aumento de estrógenos en el cuerpo de una mujer: un período de tiempo estrogénico prolongado en su vida (inicio temprano de la menarquia, inicio tardío de la menopausia, no nacimientos infantiles, etc.)

Otro factor de estilo de vida controlable involucrado en la manipulación del riesgo de cáncer de seno es el consumo de alcohol. Cada año, el alcohol es responsable del 5% del diagnóstico de cáncer de seno.
Una mujer que bebe alcohol diariamente aumenta su riesgo de cáncer de seno en un 6%.

Quizás el factor prevenible del mosto y controlable al mismo tiempo es el aumento del consumo de frutas y verduras. Junto con muchas vitaminas y otros nutrientes saludables necesarios, las frutas y verduras contienen antioxidantes, la primera defensa contra las toxinas desagradables que ralentizan los procesos naturales de curación del cuerpo.

Una dieta rica en frutas puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 30%.

En Japón, donde la dieta diaria contiene pescado, arroz, legumbres y grasas menos malas, la tasa de cáncer de mama es la más pequeña del mundo. Y cuando este tipo de dieta se asocia con al menos 30 minutos de ejercicio físico por día, el riesgo de cáncer de seno disminuye 50%.

Los estudios demuestran que la falta de ejercicio físico es responsable del 11% de los casos de cáncer de seno en el mundo.

Quizás el peor factor que literalmente '' alimenta '' Las células cancerosas son la terapia hormonal artificial, la TRH (terapia de reemplazo hormonal) utilizada ampliamente en mujeres menopáusicas para preservar la juventud. Por muy agitados que puedan ser los años de la menopausia, la TRH no vale la pena, especialmente en mujeres que ya están predispuestas al cáncer de seno; alternativas naturales en lugar de HRT están disponibles. Si se está recuperando de un cáncer o simplemente está interesado en la prevención, un estilo de vida saludable siempre garantiza la prevención del cáncer de seno.

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