Octubre es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama

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Octubre es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama

Contrariamente a la creencia popular, la mayoría de los casos de cáncer de mama es un cáncer “adquirido”, la mutación genética que ocurrió para causar el cáncer ocurrió en algún momento (o varias mutaciones) durante nuestra vida, no son cánceres hereditarios.

Solo el 5-10% de los cánceres se cree que son hereditarios o genes heredados de “línea germinal”. Ejemplos de esto son BRCA, PALB2, HBOC … todo lo cual puede descubrirse a través del asesoramiento genético.

La gran noticia: tenemos un gran poder para prevenir el cáncer de mama.

  • Se estima que 246,660 mujeres y 2,600 hombres fueron diagnosticados con cáncer de mama invasivo en 2020
  • Se estima que 54,000 mujeres adicionales son diagnosticadas con DCIS (carcinoma ductal in situ)
  • Mortalidad se estima que 40,890 mujeres y hombres mueren de cáncer de mama en 2020

… estas estadísticas son cortesía del Instituto Nacional del Cáncer.

Los investigadores del cáncer están de acuerdo, hay tres opciones de estilo de vida que tienen el mayor impacto en la prevención del cáncer de mama y muchos otros tipos de cáncer:

  • Mantener bajos niveles de grasa corporal.
  • Mantenerse físicamente activo = Ejercicio + actividad física regular, varias veces al día
  • Minimizando el alcohol – y NO! Una copa de vino por día NO es buena para la salud. Este mito se fue al polvo de hadas hace años.

Una bebida equivale a: 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte. Muchos estudios nos muestran que los efectos nocivos del alcohol sobre el cáncer (y las enfermedades cardíacas) comienzan desde el primer vaso. Los efectos del alcohol aumentan especialmente cuando se combina con fumar.

Echemos un vistazo a la imagen más grande, aunque, simplificada. Los 3 de estos factores contribuyentes pueden aumentar gravemente la exposición al estrógeno de una persona (tanto hombres como mujeres). Una mayor exposición al estrógeno se asocia con un mayor riesgo de la enfermedad. Y las fuentes de exposición al estrógeno varían para las mujeres premenopicas y postmenopáusicas.

El estrógeno se almacena en la grasa corporal, junto con otras hormonas molestas. Por esta razón, las cantidades excesivas de grasa corporal alteran el equilibrio hormonal y aumentan los niveles de estrógeno en el cuerpo.

¿Y por qué el ejercicio reduce el riesgo? Numerosos estudios de todo el mundo están de acuerdo en que la actividad física regular reduce drásticamente los niveles séricos de estrógenos. Las mujeres que también restringen la ingesta dietética podrían reducir aún más sus niveles séricos de estrógenos.

Alcohol: siempre merece una advertencia sobre el tema del cáncer. Tenemos numerosos estudios, el mayor estudio sobre alcohol y cáncer publicado en julio de 2020, que demuestran que el alcohol causa cáncer de mama y muchos otros. El alcohol se comparte con el cáncer de mama de varias maneras, por lo que las mujeres deben saberlo, deben minimizar el alcohol … Solo por nombrar algunas …

  • El alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama con receptores hormonales positivos.
  • El alcohol (etanol) se convierte en un químico tóxico llamado acetaldehído en nuestro cuerpo, que daña el ADN de varias formas posibles y evita que las células reparen este daño.
  • El alcohol es un solvente. Cuando alguien consume alcohol y fuma, aumenta exponencialmente su riesgo de cáncer, ya que el alcohol permite que los químicos mutagénicos del tabaco se absorban mejor en el cuerpo.
  • El alcohol es una causa de estrés oxidativo, produciendo ROS – Especies reactivas de oxígeno que alteran el ADN
  • El alcohol anima al cuerpo a almacenar grasa. Proporciona al cuerpo casi tantas calorías como grasa, sin embargo, no hay beneficio para el cuerpo, solo está prohibido. Como mencionamos anteriormente, las células de grasa corporal pueden considerarse glándulas endocrinas activas, las hormonas secretoras alteran el equilibrio hormonal. El equilibrio hormonal es crítico en la prevención de enfermedades.

El Programa Nacional de Toxicología del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos enumera el consumo de bebidas alcohólicas como un carcinógeno humano conocido. En 1988, la IARC (Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer) declaró que el alcohol era carcinógeno.

En nuestra vida diaria, estamos expuestos a muchos químicos que son conocidos como disruptores endocrinos. Muchos de estos productos químicos se utilizan en nuestros productos de cuidado personal, maquillaje, aditivos alimentarios, plásticos … ¡para otro artículo!

La buena noticia es … que podemos hacer mucho para prevenir el cáncer de mama. Comprender la enfermedad de nuestro ADN para guiar nuestras opciones de estilo de vida, es una verdadera conciencia del cáncer de mama.

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