Mantenga su fuerza personal y su poder vivo

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Mantenga su fuerza personal y su poder vivo

Inicialmente, después de una crisis de salud, después del shock del diagnóstico y las reuniones con sus médicos, la esperanza y el deseo de superar la enfermedad son fuertes. Sus seres queridos y amigos son solidarios y positivos. La esperanza es una cosa poderosa y es necesaria para lograr mantener una perspectiva positiva.

La fortaleza personal, física, mental y emocional, le permite manejar el camino rocoso y los altibajos que son inevitablemente parte de una crisis de salud. La fortaleza personal proviene de muchas fuentes y su sistema de creencias (espiritual, religioso o sobre la vida en general) desempeña un papel importante. La fortaleza mental y emocional, en particular, proviene de los mensajes que envía y las decisiones que toma. Si su educación incluyó mensajes como “usted puede hacer cualquier cosa que se proponga” o “usted es capaz de crear sus resultados positivos”, esos mensajes se convierten en la base sólida que le da fuerza.

Sus experiencias en la vida, tales como superar una mala situación o realizar un cambio importante para mejorar su bienestar, fortalecen aún más su fuerza personal cuando se da cuenta de que realmente puede curarse de experiencias traumáticas y difíciles. Como dicen, “el tiempo cura todo” y esto es muy cierto, especialmente si trabajas activamente en la curación y superación de traumas, desilusiones y fracasos.

Por otro lado, durante una crisis de salud es fácil adoptar una actitud de “pobre de mí” o sentirse como una víctima. Algo de esto es normal, pero debilita demasiado su fuerza personal y personal. Cuando te encuentres en este estado negativo, notalo, siéntelo, experiméntalo, explóralo … y luego suéltalo. “Pobre de mí” puede parecer protector, ya que le permite quedarse estancado y no lidiar realmente con las emociones que acompañan a las crisis de salud, como el miedo o los cambios necesarios pero difíciles. Sin embargo, a largo plazo, esta actitud solo sirve para derribarte y disminuir tu calidad de vida.

La fuerza física puede recuperarse después de la quimioterapia, la radiación u otros tratamientos médicos. Dale a tu cuerpo buenos alimentos, nutrientes y suplementos para fortalecerlo. Beba mucha agua y haga ejercicio dentro de su capacidad para fortalecer la resistencia física y la fuerza. Cuando te sientes físicamente fuerte, la fuerza mental y emocional te sigue, y también cuando eres emocional y mentalmente fuerte y resistente, tienes más recursos físicos.

Entonces, si estás en un espacio donde necesitas fuerza, respira profundamente y siente una oleada de oxígeno entrando a tu cuerpo y dándote energía de fuerza vital. Hazlo de nuevo y te sentirás aún mejor, más ligero y más cómodo. Cuando me siento deprimido, digo: “Hola deprimido (o tristeza o miedo o cualquiera que sea la emoción). Soy consciente de ti”. Estar atrapado en ese lugar negativo se siente mal, así que tomo una decisión consciente para cambiar mi estado mental, emocional, físico y ¡funciona! Me siento mejor, sonrío y prospero!

Retirar la mente de los detalles de la crisis de salud al placer, la fantasía y los estímulos agradables también lo ayuda a salir de un estado negativo y a fortalecer su fuerza. Es importante participar en actividades que mejoren su calidad de vida, como leer, asistir a películas y conciertos, y hacer reír. Ponga a un lado la crisis de salud y todas las decisiones, preguntas y preocupaciones por un período de tiempo. Escuche música, un CD de hipnosis o algo más que le brinde placer y relajación. Cuando haces esto, tu cuerpo se relaja, tus emociones se calman y tu mente se aquieta. Esto restaura la fuerza interior y personal que lo mantiene en movimiento, lo mantiene positivo y lo mantiene motivado para vivir bien incluso en medio de un desafío de salud.

© 2013, Hipnosis Conceptos. Los derechos de publicación se otorgan siempre que el artículo y el código se reproduzcan intactos, con todos los enlaces hechos en vivo.

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