La prevención del cáncer más eficaz

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La prevención del cáncer más eficaz

Todos sabemos que el estilo de vida hace la diferencia y que mientras mejor tratemos nuestros cuerpos, más sanos somos. El cáncer, al ser la enfermedad más común, es ciertamente el efecto de nuestros estilos de vida poco saludables. Esto significa que 78,000 británicos desarrollan cáncer debido a sus dietas apropiadas y su estilo de vida sedentario. El estilo de vida saludable aún se convierte en el método de prevención del cáncer más efectivo.

Todo lo que podrían hacer es beber menos alcohol y hacer más ejercicio, una dieta adecuada es otra necesidad. El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer realizó una encuesta en cuatro países, como Estados Unidos, Brasil, China y Gran Bretaña. Los británicos clasificaron en el balance final de las personas que padecen cánceres prevenibles que no habían sido precedidos por el control de peso, el estilo de vida sedentario o una dieta saludable y razonable.

Por ejemplo, el cáncer de intestino podría reducirse en un 43% si las personas comenzaran a comer menos carne roja y procesada. La reducción del consumo de alcohol podría reducir el cáncer de mama en aproximadamente un 42 por ciento. La cantidad de cáncer de boca, faringe y laringe podría haberse reducido en un 67 por ciento si comiéramos más verduras y frutas y redujéramos el consumo de alcohol. Un mayor consumo de frutas y verduras, así como la evitación del alcohol, podrían reducir el cáncer de esófago en un 75 por ciento. Las cifras mencionadas anteriormente no incluyen fumar, que es la causa principal de un tercio de los cánceres.

Los investigadores creen que las personas no pueden asumir la responsabilidad de su salud. Se espera que empeore con el envejecimiento de la población y que las tasas de obesidad aumenten cada día. Desafortunadamente, las personas todavía no hacen suficiente ejercicio ni limitan la cantidad de alimentos altamente procesados ​​que consumen.

El profesor Mike Richards afirma que estos datos aterradores podrían revertirse, pero no hacer nada puede ser desastroso. Todo lo que tiene que hacer es reducir la cantidad de alcohol y productos con alto contenido de grasa, hacer más ejercicio y dejar de fumar. ¿Fácil? Deberías empezar ahora mismo.

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