Evitar el cáncer de piel: algunos consejos simples

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El cáncer de piel y su forma más peligrosa, el melanoma, se encuentran entre los tipos más comunes de cáncer en la actualidad. Esta condición es grave y puede ser mortal. La buena noticia es que la prevención es fácil y simple. Aprende a protegerte a ti mismo de manera efectiva.

Use ropa protectora que cubra el área más grande posible de la piel cuando salga. Esto es particularmente efectivo para la protección del cáncer de piel. Pantalones largos y camisas con mangas largas son preferibles. Use un sombrero de ala ancha para que pueda proteger las áreas más delicadas de la piel, la cara, el cuello y las orejas. No hay nada extraño en usar ropa protectora en el verano. Puede elegir entre una amplia selección de prendas confeccionadas con materiales ligeros y transpirables. Elige ropa con colores claros para sentirte más fresca.

Evite la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Este es uno de los mejores consejos para evitar el cáncer de piel. Puedes leer los consejos incluso si estás al aire libre. Aún puede permanecer bajo la sombra o con una sombrilla, si está en la playa o sentado en un café. Si tiene que sentarse cerca de la ventana y exponerse a la luz del sol, simplemente baje las persianas.

Aplique protector solar cada vez que salga, incluso en días nublados. Este consejo para la protección contra el melanoma también es fácil de mantener. Elija una crema o loción de protección solar que tenga un SPF de 30 por lo menos. Si tiene una complejidad considerable y no se expone mucho al sol, debe considerar el uso de un protector solar con un SPF de 45 o más. Aplique la crema o loción en todas las áreas de la piel que estarán expuestas a la luz solar cuando salga. Deberías hacer esto media hora antes de salir de casa. Vuelva a aplicar el protector solar con regularidad, preferiblemente cada dos a tres horas. Haga que la aplicación sea más frecuente, si nada o juega en el agua.

Revise su cuerpo regularmente para detectar lunares anormales que le protejan del cáncer de piel. Puede reconocer lunares sospechosos utilizando el llamado sistema ABCD. Cada letra en la abreviatura representa un tipo de anomalía que es sospechosa. La asimetría es uno de los signos a tener en cuenta. B es sinónimo de internos. Estos son irregulares en caso de melanoma. El color también puede mostrar anomalías. El color de los lunares cancerosos varía en las diferentes áreas del lunar. El diámetro es otro factor importante. Los lunares de más de 6 mm de diámetro pueden ser cáncer. Si detecta lunares sospechosos, haga una cita para ver a su médico inmediatamente.

Ahora sabes qué hacer para evitar el cáncer de piel.

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