Descubre cinco cánceres de seno que previenen los súper alimentos

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Descubre cinco cánceres de seno que previenen los súper alimentos

Como se ha discutido en otros artículos sobre prevención del cáncer de seno, una de las principales formas de prevenir el cáncer de seno es comer una dieta saludable que sea rica en vegetales, fibra y baja en grasas. Sin embargo, se ha mencionado poco qué alimentos se pueden comer que ayuden específicamente en la prevención del cáncer de seno.

Los siguientes son mis cinco alimentos principales. Esto no se enumera en ningún orden de importancia, así que siéntase libre de mezclar y combinar en relación con sus necesidades y dieta específicas.

El primer alimento son los tomates. Los tomates son ricos en vitamina C y ayudan sin sal en la prevención del cáncer de mama y de próstata en los hombres. También son buenos para ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. “Cuanto más rojo, mejor” como solía decir mi mamá.

A continuación hay frutos secos. Estos incluyen cacahuetes y frutas de almendras. El principal beneficio se puede ver en un aumento del colesterol bueno mientras se reduce el colesterol malo. Como alguien que tiene este problema en particular, esto es algo bueno. Sin embargo, debe tener cuidado de no exagerar, ya que aumentará de peso.

Otra buena comida es la avena. La avena ayuda a reducir el colesterol y está llena de fibra, lo que también ayuda en la digestión. Una ingesta recomendada es 35 gramos.

Uno de los mejores alimentos para comer, no solo para la prevención del cáncer de seno sino para la vitalidad general es el ajo. El ajo es rico en antioxidantes y también puede ayudar a prevenir otras formas de cáncer. El ajo es una de las mejores opciones que uno puede hacer al diseñar una dieta saludable.

Por último, el vino también es útil. El vino tinto contiene específicamente tanino, que puede inhibir el crecimiento bacteriano. Contiene vitamina C, E y caroteno, tiene una función antioxidante, puede prevenir eficazmente cataratas, barreras inmunes, aterosclerosis arterial, enfermedades cardiovasculares y vasculares cerebrales y cánceres. Se recomienda un vaso al día.

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