Consejos para prevenir el cáncer de piel

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Consejos para prevenir el cáncer de piel

El cáncer de piel es uno de los tipos comunes de cáncer. Más de un millón de nuevos casos se pueden encontrar anualmente. Como cualquier otro tipo de cáncer, solo puede tratarse con terapias médicas intensas y medicamentos. Nadie quiere sufrir de cáncer. Por lo tanto, es mejor prevenir que tratar.

La exposición excesiva al sol es una de las principales razones del cáncer de piel. Aunque la luz solar temprana es beneficiosa porque contiene vitamina D, debe evitar la exposición al sol tanto como pueda. Pero, por supuesto, las personas no pueden simplemente quedarse en casa y evitar salir a la calle. La gente necesita hacer algunas de sus actividades al aire libre a veces. A continuación hay algunos consejos útiles para prevenir el cáncer de piel.

1. Reduzca la exposición al sol tanto como sea posible, especialmente entre las 10 am y las 4 pm, cuando los niveles de UV son altos. Si tiene que salir, puede optar por usar ropa que pueda cubrir sus extremidades, como camisas de manga larga o accesorios como bufanda para cubrir su cuello y hombros. También puede usar guantes y calcetines mientras viaja en bicicleta o motocicleta. También puedes evitar la exposición al sol si te mantienes a la sombra.

2. Antes de salir, aplique protector solar con un SPF de 15 o más en las partes del cuerpo que estarán expuestas al sol, incluidas las orejas y el cuello. También aplique el bálsamo para los labios con SPF regularmente para proteger sus labios de los rayos solares dañinos y la sequedad. Use gafas protectoras contra los rayos UV para proteger sus ojos.

3. Los antioxidantes protegen su cuerpo de los radicales libres, que son sustancias que pueden causar cáncer. Debe consumir frutas y verduras frescas con regularidad, ya que son buenas fuentes de antioxidantes. Evite los alimentos que contienen demasiada sal y grasa. Siempre que sea posible, compre frutas y verduras orgánicas, así como huevos, carnes y productos lácteos, ya que están libres de sustancias químicas nocivas y son mejores para su cuerpo.

4. Ir a un chequeo mensual de la piel. Si está usando medicamentos para la piel y con frecuencia tiene que salir al aire libre, debe consultar a su médico. Pregúntele a su médico si sus medicamentos pueden reaccionar negativamente a la luz solar.

5. La detección temprana del cáncer también es importante. Hay muchos síntomas de cáncer de piel, como crecimiento anormal (lunares o bultos) y decoloración de la piel. Si observa algunos de estos síntomas, debe consultar a un especialista de inmediato. Hay una mejor posibilidad de deshacerse del cáncer de piel cuando todavía está en sus primeras etapas.

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