Consejos para la prevención del cáncer natural

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Consejos para la prevención del cáncer natural

En el año 1900, solo una de cada veinte personas en los EE. UU. Fue víctima de cáncer. ¡Este índice de víctimas ha aumentado constantemente a lo largo de los años y hoy en día, aproximadamente una de cada tres personas podría padecer esta horrible enfermedad! El costo anual del cáncer en los Estados Unidos supera los 263 mil millones de dólares. Es la segunda causa de muerte y es responsable de una de cada cuatro muertes.

El cáncer se define como una clase de enfermedades caracterizadas por un crecimiento celular fuera de control. La Clínica Mayo dice que es causada por cambios o mutaciones en el ADN de las células. Los diferentes tipos de cánceres se clasifican por el tipo de célula que se afecta inicialmente.

Ya que es mucho más fácil prevenir una enfermedad que superarla una vez que la tienes, echemos un vistazo a las cosas que deberían reducir tus posibilidades de ser una víctima. Se pueden evitar las causas más conocidas de cáncer. Si está haciendo un esfuerzo por evitar las cosas que causan cáncer, está consumiendo una dieta anticancerosa y tiene un estilo de vida saludable, ¡lo más probable es que no vaya a tener cáncer!

COSAS QUE DEBEN EVITARSE: tabaco, consumo excesivo de alcohol, asbestos, arsénico, radiación, sobreexposición al sol, gases de escape de automóviles, azúcar, especialmente fructosa, alimentos procesados, alimentos modificados genéticamente, pesticidas, herbicidas, limpiadores químicos para el hogar.

COMA UNA DIETA ANTICÁNCER: arándanos, ajo, brócoli, té verde, granada, tomates, aguacates, aceite de coco y cúrcuma. Además, asegúrese de obtener el magnesio adecuado en su dieta. El magnesio se puede encontrar en almendras, semillas de sésamo, semillas de girasol, higos, limones, manzanas, verdes de hojas oscuras, apio, brotes de alfalfa y arroz integral. Bebe mucha agua, especialmente agua purificada. Se ha descubierto que el consumo de café con cafeína, pero no el descafeinado, reduce las posibilidades de contraer algunos tipos de cáncer. También es conveniente comer muchos de sus alimentos crudos, además de incluir frutas y verduras todos los días.

OTRAS ESTRATEGIAS ANTIC CANCERAS CONOCIDAS. Haz ejercicio regularmente y duerme bien. Comer alimentos orgánicos cuando sea posible. Asegúrese de obtener suficiente vitamina D, ya sea de sus alimentos, del sol o de un suplemento vitamínico. Gestiona tu nivel de estrés. Demasiado estrés destruye los nutrientes que su cuerpo necesita y debilita el sistema inmunológico.

La mayoría de los nutricionistas recomiendan que también tomemos un buen suplemento multivitamínico y mineral, ya que puede ser difícil obtener todo lo que necesita solo con los alimentos. Se sabe que el cáncer se cuela en un ambiente ácido y no puede sobrevivir en un ambiente alcalino. Muchos de los alimentos enumerados en este artículo te ayudarán a ser más alcalino y menos ácido. Eso es algo bueno para ayudar a reducir sus probabilidades de contraer cáncer y de estar más saludable.

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