Cáncer de piel tipo melanoma: 7 formas sencillas de prevenir el cáncer de piel

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Es muy importante protegerse de los rayos UV del sol y la única forma de hacerlo es educarse. Si bien no está garantizado, existen varias formas de protegerse contra el cáncer de piel.

1) Mantén tu exposición al sol al mínimo.

Trate de reducir su exposición al sol, específicamente en la tarde. Los rayos UV del sol son especialmente fuertes entre las 11 am y las 4 pm, así que trate de evitarlos o, si es posible, manténgalos al mínimo durante este período.

2) rayos UV incluso en días nublados

Si crees que un día nublado significa que no hay rayos UV, estás equivocado. El rayo del sol es tan fuerte que incluso en un día nublado, hasta el 80 por ciento de sus rayos pueden penetrarlo, incluso a través de la niebla y la niebla. Todavía puedes quemarte con el sol en los días nublados, simplemente no lo sabes.

3) Prueba y sombrea tu piel.

Un sombrero de ala ancha o un paraguas puede ser útil. Use gafas de sol que tengan protección UV. Si usa ropa que cubra sus brazos y piernas, asegúrese de que la tela tenga un tejido apretado.

4) reflexión UV sobre los objetos que te rodean

¿Sabías que la nieve, la arena, el concreto sobre el que caminas e incluso el agua pueden reflejar los rayos dañinos del sol hasta en un 80%? Bueno, ahora lo haces.

5) Di NO a los salones de bronceado.

Estos salones utilizan lámparas solares o luces bronceadoras que emiten radiación UVA y UVB. A menudo, estas radiaciones son hasta 2-5 veces más altas que las emitidas por el sol. Tanto la radiación UVA como la UVB pueden causar el envejecimiento prematuro de la piel y también el cáncer de piel.

6) Aplicar protector solar

Es importante aplicar protector solar que contenga protección tanto UVA como UVB. También asegúrese de que tiene SPF de 15 o superior. Es recomendable aplicar protector solar al menos 20 a 30 minutos antes de salir. También trate de volver a aplicar cada 2 horas. Si está nadando, vuelva a aplicarlos más a menudo.

7) Controles mensuales de lunares y pecas.

Compruebe si hay cambios en el crecimiento, tamaño o color de sus lunares o si hay algún nuevo crecimiento, especialmente si se están volviendo más oscuros o más grandes. Si notó alguno de estos síntomas, consulte inmediatamente a su médico o proveedor de atención médica. Recuerde, si se detecta a tiempo, el cáncer de piel puede curarse.

Examine su piel tan a menudo como sea posible, sepa qué buscar, especialmente si pasa mucho tiempo bajo el sol. Sepa cuáles son los signos de advertencia y haga una cita con su médico o dermatólogos tan pronto como vea algo sospechoso. No esperes, podría significar la vida o la muerte para ti.

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