Alimentos y cáncer: cómo su dieta puede afectar su cuerpo

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Hay tantas preguntas sin respuesta sobre el cáncer. Hoy en día todos sabemos lo importante y vital que es la comida para nuestra salud. El vínculo entre la comida y el cáncer es muy complicado. Primero, porque todos somos diferentes y hemos heredado ciertos genes, segundo, todos tenemos un entorno diferente en el que vivimos.

Hay algunos estudios realizados para investigar cómo su dieta puede reducir el riesgo de cáncer. En 1997 el Instituto Americano de Investigación del Cáncer y el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer emprendieron un proyecto de investigación de tres años. Su estudio dejó en claro lo que todos los profesionales médicos sabían. Las principales razones detrás del cáncer son el alcohol, el tabaco, las grasas saturadas, el colesterol, el consumo excesivo de sal, azúcar y harina blanca. Al usarlos, aumenta la toxicidad en su cuerpo y eso hace que el camino al cáncer sea más corto de lo que piensa. Entonces, ¿Qué haces? Piense de nuevo la próxima vez cuando vaya a comprar comida. Un alimento bien equilibrado y una actividad moderada pueden reducir el riesgo de cáncer hasta en un 40%. Puede encontrar su propia forma fácil de deshacerse de los alimentos que están dañando su salud y concentrarse en aquellos que son buenos para usted.

Hay algunos grupos de alimentos que son conocidos por protegerlo.

Los frijoles, granos y tubérculos contienen fibra soluble e insoluble, lo que facilita la excreción de hormonas y reduce los efectos negativos de las toxinas ambientales. Los granos como la avena, el centeno y la cebada debido a los lignanos han mostrado propiedades antitumorales y antivirales. Las nueces y las semillas son otro ingrediente debido a los ácidos grasos esenciales, que protegen su sistema inmunológico.

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes. Los pigmentos coloridos, que se encuentran en los tomates, la sandía, los arándanos y la toronja rosada, brindan una poderosa protección contra el daño de los radicales libres. El brócoli, la coliflor y la col son conocidos por su contenido de sulforfano. Desempeñan un papel importante en el proceso de descomposición y eliminación de los carcinógenos que se realiza efectivamente en el proceso hepático de dos partes. El té es otro gran protector. El té verde es muy rico en antioxidantes. El té verde también es muy popular, ya que contiene potentes catequinas y ácidos elágicos, que se han estudiado para la reducción de tumores.

Los alimentos principales 10 para la prevención del cáncer son:
1. Brócoli
2. Col
3. Guisantes
4. Arándanos
5. Semillas de lino
6. Té verde
7. Sandía
8. Arroz integral
9. Jengibre
10. Granos-avena, centeno, cebada

El cáncer es una enfermedad realmente complicada y compleja. Puedes comenzar cambiando pequeños hábitos. Puede agregar algunas semillas de lino a su cereal favorito. Intenta tomar té verde en lugar de café. También puedes picar más frutas y verduras.

Hay más de 200 tipos de cáncer y nuestras dietas están hechas de cientos de miles de tipos de alimentos. Se han realizado muchos estudios y siempre te lleva el nuevo '' super food '' información. Lo principal es encontrar lo que es bueno para ti y que te hace sentir saludable y feliz. Porque la felicidad es otra forma de buena salud.

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