4 consejos principales para prevenir el cáncer de piel

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4 consejos principales para prevenir el cáncer de piel

Aproximadamente 60, 000 personas en el Reino Unido contraen cáncer de piel cada año. Comienza cuando el proceso de división celular sale mal en la piel y comienza a crecer de manera rápida y fuera de control. Esto conduce a la formación de un tumor canceroso que generalmente se asemeja a una mancha en la piel. Si bien este tipo de cáncer es uno de los más comunes, también es muy prevenible. En este artículo voy a discutir cuatro cosas que puede hacer para ayudar a prevenir el cáncer de piel.

1) EVITE LA EXPOSICIÓN PROLONGADA AL SOL: – La luz solar tiene varios beneficios. Hace que el cuerpo produzca vitamina D y también puede ayudarlo a evitar el trastorno afectivo estacional (TAE) en los meses de invierno. Sin embargo, como todas las cosas buenas, puede obtener demasiado. La exposición prolongada a la luz solar expone su cuerpo a la luz ultravioleta (UV) que finalmente daña el ADN en las células de su piel y provoca cáncer de piel. Por lo tanto, si sabe que va a estar expuesto al sol durante un período prolongado, asegúrese de que haya refugio disponible para que pueda tomar descansos regulares de la luz solar.

2) USE SUN CREAM: – Como mencioné anteriormente, la razón por la que la luz solar provoca cáncer de piel es que contiene luz UV que daña las células de la piel. La crema solar contiene ingredientes que bloquean estos rayos UV y evitan que dañen su piel. Por lo tanto, si está expuesto al sol, asegúrese de llevar crema solar. Lo ideal es tratar de aplicarlo sobre su piel 15 minutos antes de salir al sol y asegúrese de volver a aplicarlo regularmente.

3) VESTIR ROPA SENSIBLE: – La ropa puede ofrecerle una protección fantástica contra la luz solar y los dañinos rayos UV. Si bien es tentador caminar con la menor cantidad posible cuando brilla el sol, esto aumenta el riesgo de cáncer de piel si está expuesto al sol durante un período prolongado. Por lo tanto, debe asegurarse de tener algo de ropa que pueda cubrir su cuerpo y quizás también un sombrero para proteger su rostro. No tiene que cubrirse todo el tiempo que esté al sol, pero asegúrese de no dejar su piel expuesta por períodos prolongados.

4) NO T UTILICE TOMAS SOLARES: – Las hamacas usan rayos UV concentrados, por lo que, aunque una sesión en una hamaca es relativamente corta, es potencialmente más peligrosa que quedarse al sol por mucho tiempo. Si realmente quieres un bronceado, hazlo naturalmente tomando el sol con descansos regulares a la sombra y dosis regulares de crema solar. Alternativamente, pruebe la gama cada vez más disponible de productos de bronceado que existen. Broncearse al sol expondrá su piel a los rayos UV menos intensos, mientras que el uso de productos de bronceado significa que evitará los rayos UV por completo. Ambas opciones son más seguras que exponerse a las altas dosis de rayos UV que proporciona una cama solar.

Como mencioné al principio de este artículo, el cáncer de piel es uno de los cánceres más prominentes en el Reino Unido, pero también uno de los más prevenibles. Si toma las precauciones mencionadas anteriormente, debería poder proteger su piel y minimizar sus posibilidades de desarrollar este tipo de cáncer.

Si bien se ha hecho todo lo posible para que este artículo sea preciso e informativo, está destinado solo a información general. El cáncer de piel es una afección muy grave que pone en peligro la vida y debe hablar con su médico sobre cualquier inquietud, tratamiento o cambio de estilo de vida.

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